Dziś mamy dla Was ciąg dalszy propozycji tańca!
W standardowych warunkach funkcjonowania, umyka nam czasami jeden szczegół - to że nasze ciało jest ważne. W dotychczasowych harmonogramach i rytmach dnia wielu z nas być może nie wystarczało czasu, by troszcząc się o siebie i swoich bliskich z należytą troską, ale i swoistą prostotą zatroszczyć się o swoje ciało. Aby z jednej strony zadbać o jego formę, a z drugiej, aby to dbanie nie było kolejnym lifestylowym obowiązkiem, tylko wiązało się z poczuciem przyjemności i możliwością utrzymywania pozytywnego balansu psychofizycznego.

Z tą ideą miałam okazję zetknąć się dzięki kontaktowi z dr Anną Baran, lekarzem psychiatrą, poznaną w trakcie jednej z konferencji z obszaru zdrowia psychicznego. Dr Anna Baran pracuje w Poradni Psychiatrii Szpitala Blekinge w Karlshamm w Szwecji. Jest także kierownikiem międzynarodowego grantu E-LLIPSE zajmującego się prewencją samobójstw wśród studentów uczelni wyższych, a realizowanego na terenie pięciu europejskich krajów, w tym także Polski. Aktualnie projekt ten także włącza się w poszukiwanie skutecznych sposobów radzenia sobie z zagrożeniem spowodowanych pandemią koronawirusa.

Dziękuję jej za bogaty wybór materiałów, z których prezentujemy tutaj jedynie kilka, jak również za gotowość, aby popularyzować ten pomysł teraz, w sytuacji pandemii, kiedy aktywność fizyczna wielu osób została ograniczona.

Filmy z przykładowymi tańcami znajdziecie:

tutaj

tutaj

i tutaj

Gorąco zachęcam do aktywnego korzystania, co tydzień będziemy udostępniać podobne propozycje,

Wioleta Baraniak